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Für einen kräftigen Rumpf und Beckenboden

Pilates ist ein sehr effizientes Ganzkörpertraining. Dabei werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen trainiert. Die Besonderheit liegt zudem in der Zentrierung der Kraft im sogenannten Powerhaus. Besonders das Muskelkorsett im Innern des Beckenbodens und um die Wirbelsäule wird gezielt gestärkt. Nach der Kräftigung führe ich Sie gerne an das Dehnen heran. Mit einem Faszientraining halten wir Ihr Bindegewebe besonders geschmeidig.


Pilates Care bezeichnet die Anwendung der Pilates-Methode in der Therapie. Darin bin ich gezielt ausgebildet. Sie stellt eine EM-Fit-Leistung der Krankenkassen dar. Ich gehe namentlich bei Neueinsterinnen und Neueinsteiger gehe gerne auf Ihre individuellen Wünsche und Voraussetzungen ein. Mit anderen Worten können wir auf Ihr persönliches Trainingsziel nach Ihren Vorstellungen hinarbeiten. Neu kann ich Ihnen nach einer umfassenden Weiterbildung auch Pilates Care für Schwangere und für die Rückbildung anbieten.

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Das Strahlen in den Augen der Kunden nach dem bewussten Pilatestraining bewegt mich jedesmal. Lassen auch Sie sich persönlich einführen. Geniessen Sie das anschliessende, energievolle Gefühl. Übrigens feierte meine älteste Pilateskundin kürzlich ihren 80sten Geburtstag! Gerne können Sie sich dem folgenden Gruppenkurs anschliessen:

Power-Pilates und Pilates Care:
Freitag, 0900-1000, KaWeDe, Bern

Aktuell führe ich über den Mittag und after work verschiedene Firmenkurse durch. Anfragen Ihrer Firma in Bern und Umgebung nehme ich gerne entgegen.